|
+0.200кг. Посидели вчера с подружкой. Но общенее ценней этих 200грамм.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 102,76g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: Ого Семена Льна, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Карат Сыр Творожный Виолет, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Гречка, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Салат из молодой капусты, Sen Soy Рисовый Уксус, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Творожная запеканка. Middag: Творожная запеканка, Рот Фронт Птичье Молоко, Миндаль Миндаль, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни". mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
силовая тренировка - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|