Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 136,16g | Kolh.: 65,44g.
Frukost: Coca-Cola Diet Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Coca-Cola Diet Coke (Bottle). Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Dole Creamy Coleslaw. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Carrots, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Soup. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
edbannister 's vikthistorik
|