Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2014
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2065 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 134,57g | Kolh.: 251,09g.
Frukost: Valio Сыр Oltermanni 17%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эвалар Турбослим Коктейль Клубничный, Кофе, Клубника, Фруате Йогурт 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Борщ. Middag: Медовая Долина Мед Цветочный, Чай Несладкий, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. Snacks/Annat: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленные Грибы (с Жиром), Селедка, Простоквашино Кефир 2,5%, Банан, Клубника. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|