Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 71,24g | Kolh.: 108,16g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Organic Valley Organic Half & Half, La Dolce Vita Classic Almond Biscotti. Lunch: Ghirardelli Walnut Brownie Mix, Organic Valley Organic Half & Half, Cooked Kale (from Fresh), Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Brown Rice. Middag: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Goats Cheese (Soft) , Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Blueberries , Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|