Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 185,26g | Kolh.: 152,98g.
Frukost: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. Lunch: Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Stevig Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Donker Meergranen Brood, AH Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+, Zwagerman Boterhamworst. Middag: Golden Sun Bio Spelt, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Waterkefirkorrels, Magere Melkkefir, Bloemkool, AH Winterpeen. Snacks/Annat: Dirk Vloerbrood Meergranen, Öing Magere Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Bio Speltwafels, Lidl Hamlappen, AH Komkommer, AH Winterpeen. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|