Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 82,48g | Kolh.: 134,64g.
Lunch: Мандарины, Чумак Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное, Куриные Отбивные, Паштет, 10 Хлебзавод Хлеб Арнаутский, Борщ Вегетарианский, Зеленый Чай. Middag: Маринадо Огурец Маринованный, Куриные Отбивные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Шоколадная глазурь, Запеканка. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Bada - 15 minuter, Styrketräning - 28 minuter, Vila - 12 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|