Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 56,18g | Kolh.: 162,50g.
Frukost: Yakult Yakult, Bango Kecap Manis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol, Alfamart Basreng Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Terung, Tahu Susu, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Merah, Martabak Telur. Snacks/Annat: Tape Singkong, Kerupuk Asin, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Apel Fuji, Buah Naga. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafa raima syafiq 's vikthistorik
|