Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2014
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 23,23g | Prot: 151,61g | Kolh.: 116,05g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Egg White , Egg. Lunch: Red Cabbage , Walmart tilapia (new), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Middag: Walmart tilapia (new), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Nitro Fusion Nitro Fusion , walmart Arrowtooth Flounder Fillets Arrowtooth, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , NewStar spinach plus - power greens, Red Cabbage , chicken sea pink salmon less salt, Peaches , Udi's Omega Flax & Fiber Bread. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|