LadyNice☆ 's dagbok, 07 apr 22

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Ich jammer ja eigentlich nicht....aber!!!😂...AUA😵... ich habe echt Muskelkater...ich konnte nicht schlafen, kann nicht lachen, nichts heben und einfach nur stehen geht auch nicht😬 Der Trainer hat versprochen nächste Woche mitzumachen, anstatt nur Anweisungen zu geben...ich finde das nur fair💁🏻‍♀️

103,8 kg Tappat hittills: 20,2 kg. Kvarvarande: 13,8 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 07 april 2022:

1266 kcal

Fett: 27,48g | Prot: 96,26g | Kolh.: 154,21g. Frukost: Äpfel, Meßmer Brennesseltee, Jacobs Classic 2 in 1, Simply Keto Collagen Simply Keto, Foodspring Porridge Apfel-Zimt. Lunch: Cucina Tortellini Waldpilz, Golden Seafood Riesengarnelenschwänze Provencal. mer...

Tappar 0,6 kg per vecka

18 Anhängare Stötta

Kommentarer

Hahaha. Was hast denn gemacht?

07 apr 22 av medlem: MatzeSTD

Ich sollte planks und Liegestütze im wechsel machen, immer wenn die Muskelkontraktion ist😬 und in der Pause wechsel. Also ich mache das EMS Training. Das war echt übel😅

07 apr 22 av medlem: LadyNice☆

Jule, mein "Baby"...13kg... will am liebsten den ganzen Tag auf dem Arm...da ist nichts mit schonen😅 aber ich muss tatsächlich langsamer machen😂

07 apr 22 av medlem: LadyNice☆


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