Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 63,08g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Масло Подсолнечное, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Беринг Печень Минтая по Приморски, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Беллакт Смесь Сухая Молочная Оптимум. Lunch: Коркунов Конфета, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Картофель (с Кожурой), Хамса. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 25 minuter, домашний досуг - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|