Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2014
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 70,42g | Kolh.: 343,52g.
Frukost: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Шармель Зефир в Шоколаде. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Простоквашино Зерненый Творог. Middag: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей. Snacks/Annat: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Вино Совиньон Блан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sittande - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|