Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 33,67g | Kolh.: 263,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel, Birnen, Kaffee, Weiss Pfeffernüsse, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Middag: Activia Cerealien. Snacks/Annat: Aldi Magdalenas, Walnüsse, Äpfel, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|