Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 129,25g | Kolh.: 48,29g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Олейна Масло Растительное, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Брокколи на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Middag: Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Рафаэлло Конфета, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Кокос" (50г). Snacks/Annat: Сырники ПП, Орех Пекан, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|