|
15 dias 1kg a menos!
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
656 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 44,05g | Kolh.: 67,87g.
Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hellmann's Maionese, Queijo Fresco, Pão Integral, Ovo Mexido. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
Andar - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Esteira - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
José Nilton Brandão 's vikthistorik
|