Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
924 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 71,46g | Kolh.: 24,15g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Extrato de Baunilha, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussaramoraes1 's vikthistorik
|