Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
103,1 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 90,71g | Kolh.: 239,80g.
Lunch: Subway Steak N Cheese My Way , Lay's Original Baked Potato Chips (Package). Middag: Cucumber (Peeled) , Calavo Avocado, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, HEB Taco Shells, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Annat: Strawberries, Strawberries , HEB Sweet & Salty Almond Granola Bars, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, HEB Apple Strudel Bites. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|