Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 78,56g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: BreadTalk Roti Abon, Kulit Melinjo, Daun Melinjo, Labu Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buah Naga, Air Kelapa. Middag: Ikan Tuna Panggang, Buras, Pisang Kepok Rebus, Nanas. Snacks/Annat: Kroket, Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|