Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 212,08g | Kolh.: 136,61g.
Frukost: Fıstık Ezmesi. Lunch: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Yumurta. Middag: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Fındık, Badem, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|