Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2014
|
95,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 78,48g | Prot: 57,39g | Kolh.: 256,87g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sliced Beetroot. Middag: Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Diet Coca-Cola (Can), Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|