Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 66,34g | Prot: 109,06g | Kolh.: 22,13g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Great Value Half & Half. Lunch: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Middag: French's Classic Yellow Mustard, Philadelphia Original Cream Cheese, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Kentucky Legend Sliced Ham, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Eggs (Large), No Calorie Sweetener Packets, Double Acting Baking Powder, Almond Meal Flour, Blackberries, Salted Butter, Vanilla Extract . mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|