Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 143,22g | Kolh.: 273,06g.
Frukost: Mel, Suco de Limão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tomates Cereja, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Rap10 Integral, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Suco de Limão, Macarrão, Quero Feijão Carioca. Middag: Mel, Suco de Limão, Banana Caturra, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Leão Chá Mate Natural, Pullman Rap10 Integral, Tomates Cereja, Patinho, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|