Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 18,49g | Prot: 64,26g | Kolh.: 103,36g.
Frukost: Cafezinho, Manga Palmer, Wickbold Tá Pronto Integral, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Atum em Água (Enlatado). Lunch: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, 88 Sardinha com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mer...
|
|
430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|