Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
520 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 35,60g | Kolh.: 54,04g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Integralmedica Whey 100%, Pasta de Amendoim. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|