Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
34,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 37,38g | Kolh.: 183,11g.
Frukost: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Middag: Indomart Kripik Singkong Pedas, Bakwan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Roma Wafello Butter Caramel, L'Agie Golden City Chocolate Balls, Kolak, Nabati Ahh', Gery Chocolatos, Meranti Bolu Gulung, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Annat: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Studera - 5 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|