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Não posso descurar que a balança começa logo a rir-se de mim (e eu dela)
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53,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1160 kcal
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Fett: 27,10g | Prot: 75,01g | Kolh.: 157,14g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pão de Centeio Torrado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Middag: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Hambúrger no Pão. Snacks/Annat: Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone Corpos Danone Piña Colada, Banana, Abacaxi. mer...
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1554 kcal
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Träning:
Vandring - 15 minuter, Bodybalance - 45 minuter, Sömn - 23 timmar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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Lena_Silva 's vikthistorik
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