|
Puasa hari ke-4✨
Sekarang nimbang badan di sore hari aja😬
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 39,85g | Kolh.: 123,47g.
Frukost: Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kurma, Telur Dadar, Nasi goreng racik. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Singkong Rebus, Sayur Lodeh, Labu Dimasak, Semangka, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Tango Wafer Vanilla, Chia Seed, Semangka, Greenfields Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhayantii 's vikthistorik
|