|
Подняли мне ккал до 1900, т.к. объемы продолжают уходить. Но воодушевляющий подъем в настроении, как в первые 2 недели - меня покинул (( то ли снег , то ли цикл, то ли гормоны щитовидной железы, которые я снизила.
Решила не пить кофе, посмотрю,может из-за того, что я начала его пить меня так плющит. Ну и уберу сигареты. Ждемс
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 96,03g | Prot: 68,32g | Kolh.: 183,96g.
Frukost: Реми Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Джаз Миндаль Жареный, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Семенами Чиа, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Вареное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи. Lunch: Уже Готово Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Самокат Вефир из Мякоти Кокоса Банан, Клубника, Любятово Хлопья Медовые. Snacks/Annat: Самокат Сырок. mer...
|
stadig vikt
|