Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 87,36g | Prot: 62,96g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Siyah Zeytin, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salam, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Boyoz. Snacks/Annat: Çilek, Badem, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtıkZayıflayalım 's vikthistorik
|