Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 61,35g | Kolh.: 110,82g.
Frukost: Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Haferflocken, DM Bio Mandelmus Braun, REWE Mandeln Gehackt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält. Middag: Pommes Frites, Harvest Basket Kroketten, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Magnum Almond Mini. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|