Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 93,57g | Kolh.: 169,32g.
Frukost: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Кекс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Щи. Middag: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Черничный, Биомакс Кефирный 2,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|