Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2014
|
99,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
387 kcal
|
Fett: 5,49g | Prot: 47,88g | Kolh.: 40,21g.
Frukost: Serrano Pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Publix Gala Apple (Medium). mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|