Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3169 kcal
|
Fett: 181,13g | Prot: 210,19g | Kolh.: 170,29g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благодар Арахисовая Паста Классическая с Кусочками Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Ясно Солнышко Овсянка с Курагой. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Takemura Соус Кунжутный, Белый Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Cooking Крем Чиз, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Cooking Крем Чиз, Колбаса Варено-Копченая. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|