BMI値19.1 体脂肪率24.8 筋肉量31.50
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44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1344 kcal
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Fett: 34,03g | Prot: 102,32g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: 味噌汁, サラダ, ご飯, 豚モモ肉. Snacks/Annat: 岩塚製菓 黒豆せんべい. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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