Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 114,43g | Prot: 82,63g | Kolh.: 60,01g.
Frukost: Bombom de whey, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Seara Apresuntado, Frimesa Queijo Prato. Lunch: Batata Assada, Frango Assado, Aurora Linguiça de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Tomates. Middag: Hambúrguer no Pão, Sadia Linguiça Fininha, Aurora Linguiça Calabresa, Pamplona Bacon Fatiado, Yoki Farinha de Mandioca, Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, La Violetera Nozes. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniellits 's vikthistorik
|