Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2014
|
108,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 153,64g | Kolh.: 111,37g.
Frukost: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nutella Nutella, Eierkuchen, Vitrex Schwarze Johannisbeere, RUF Grießbrei. Middag: Rolffes Lachsschinken, Vitrex Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Mucci Sticks Choco, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|