Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 65,14g | Kolh.: 192,30g.
Frukost: Arroz Blanco, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Chamorro. Middag: Palomitas de Maíz, Pepino (Pelado), Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light. Snacks/Annat: Gloria Mantequilla sin Sal, Yakult Yakult, Plátano, Manzana Roja, Quaker Galletas de Avena con Manzana y Canela. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|