Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 58,44g | Kolh.: 153,32g.
Frukost: Tillamook Vanilla Ice Cream, Berry Pie (Two Crust), Low Karb Keto Nut Granola, Fruit Salad, Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Organic Valley Organic Half & Half, Specially Selected Classic Almond Biscotti. Lunch: Great Value Organic Unsweetened Applesauce, Sweet Potato , Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Mi-Del Ginger Snaps, Broccoli , Salmon Cake or Patty, Vigo Saffron Yellow Rice. Snacks/Annat: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|