Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 95,16g | Kolh.: 141,02g.
Frukost: Nasi Merah, Ayam Masak Merah, Tomat Ceri, Wortel Bayi, Pakcoy, Ikan Dori. Lunch: Date Crown Kurma Khenaizi, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Apel Merah Lezat, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Rasberi Beku tanpa Pemanis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Nanas Potongan (Manis, Beku), Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Naga, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Annat: Risol Mayo, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|