Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2014
|
59,5 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 65,30g | Kolh.: 162,98g.
Frukost: Красная Смородина, Эпоха Злаков Четыре Злака. Lunch: Овощное Рагу, Овощное Рагу. Middag: Азбука Вкуса Кумато (Помидоры Черри), Говядина Постная, Красная Смородина, Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Морковь, Зеленое Яблоко, Морковь. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Крутить обруч - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|