Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 83,81g | Kolh.: 174,34g.
Frukost: Neugebauer Stikadinho, Neugebauer Stikadinho, Cafezinho, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Tá Pronto, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Azeite de Oliva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Batata Doce. Middag: McDonald's Quarterão com Queijo. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Maçã. mer...
|
|
522 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari@Rezende 's vikthistorik
|