Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 101,19g | Kolh.: 69,59g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Отрубной хлеб, Творог 5%. Lunch: Зефир, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Отрубной хлеб, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Слобода Масло Подсолнечное, Кекс тыквеный. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grankovaludmila02 's vikthistorik
|