Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
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73,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2579 kcal
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Fett: 105,50g | Prot: 131,56g | Kolh.: 271,17g.
Frukost: Café Décaféiné, U Miel de Fleurs, Spiruline, Chabrior Biscottes aux Céréales. Lunch: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Entremont Emmental, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Curcuma, Baguette, Oranges, Lidl Confiture Allégée Fraises Groseilles , Petits Pois (Surgelés), Lidl Chipolatas Supérieures. Middag: Entremont Emmental, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre, Baguette, Lidl Confiture Allégée Fraises Groseilles, Avocat, Freshona Petits Pois, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Chipolatas Supérieures. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé, Pomme, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. mer...
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2898 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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