Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 89,06g | Prot: 72,93g | Kolh.: 137,13g.
Frukost: Coffee Like Раф Малина-Ваниль (300мл), Кофе с Молоком и Сахаром, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Авокадо Авокадо, Батон. Lunch: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Streets Шаурма с Курицей. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Крабовый. mer...
|
|
2592 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_natali_s 's vikthistorik
|