Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 37,14g | Prot: 60,27g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Materne Confipote Fraise, Pamplemousse, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Oeuf (Entier), Ananas, Spaghetti, Carrefour Filets de Maquereaux. Middag: Huile de Tournesol, Concombre (Pelé), Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|