Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 193,15g | Kolh.: 356,99g.
Frukost: Кетчуп, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Куриное Филе. Lunch: Макдоналдс Грик Мак, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Гамбургер. Middag: Дмитровский Молочный Завод Черника Протертая с Сахаром, Черника Протертая с Сахаром, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Snacks/Annat: Банан, Марс, Кока-Кола Кола, Syntrax Matrix 5.0. mer...
|
|
2514 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|