Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 116,01g | Kolh.: 178,92g.
Frukost: Банан, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Красные Помидоры, Коричневый Сахар, Valio Сметана 42%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Сулугуни, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Valio Сливочное Масло, Спагетти. Middag: Виктория Пирог Творожно-Маковый, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: QNT Protein Shake, Нестле Кит Кат, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Латте. mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|