Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 21,31g | Prot: 24,66g | Kolh.: 218,65g.
Frukost: Roove Collagen Drink. Lunch: Maestro Wijen Sangrai, Padamu Bihun Jagung, Tomat Merah, Mentimun (Kupas). Middag: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pepaya, Nanas. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|