Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
117,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 47,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 48,95g | Kolh.: 185,13g.
Frukost: Granny Smith Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dried Cranberries, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Raisins (Seedless). Lunch: Publix Long Grain Wild Rice, Hillshire Farm Grilled Essentials - Lemon Pepper Chicken Breast, El Pollo Loco Nestea Unsweetened Iced Tea (Large), Cooked Carrots, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Taylor Farms Celery Sticks, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Borden Shredded Cheddar Cheese, Corn, Tyson Foods Oven Roasted Chicken Breast Halves. Snacks/Annat: Water, Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, General Mills Chex Mix Cheddar, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Carrots, Bananas. mer...
|
|
3220 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|