Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 66,25g | Prot: 58,88g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash, Spaghetti, Cacique Crema Mexicana, Morning Mocha. Lunch: Cacique Crema Mexicana, 2% Fat Milk, Honey, HEB Steel Cut Oats, Bananas, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Walnuts, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Arugula Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Kirkland Signature Shredded Tex Mex Cheese, Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, Trader Joe's Carne Asada. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Almond Ice Cream Bar, Pate choux, blonde brownie better homes. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|