Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 72,05g | Kolh.: 206,46g.
Lunch: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Celery, Broccoli , Yellow Sweet Peppers . Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Barilla Ziti Pasta, Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese. Snacks/Annat: Water, Dairy Queen Chocolate Dilly Bar, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Lay's Stax Original Potato Crisps, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 10 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fludderbye 's vikthistorik
|